L’état de stress n’est pas
une maladie en soi mais
par son intensité et sa
durée, il peut menacer
la santé physique et
mentale des personnes.

À retenir

Le stress résulte des pressions, des contraintes ou encore des problèmes auxquels est confronté un organisme (être humain ou animal) de par son environnement familial ou professionnel. Selon l’individu, le stress pourra être ressenti à différents niveaux.

Les effets du stress peuvent être multiples, que ce soit physiologique ou psychosomatique. De même, il existe deux sortes de stress. En effet, on parle couramment de stress positif ou de stress négatif. Le stress n’est pas une émotion mais il y conduit, notamment avec l’anxiété.

Le stress est le résultat d’une réaction débutant dans le cerveau. Suite à un évènement que l’individu aura jugé stressant, le cerveau va produire du cortisol par les glandes surrénales. Le cortisol va quant à lui activer deux zones du cerveau :

  • le cortex cérébral qui réagit à la stimulation stressante
  • L’hippocampe qui va calmer cette réaction

Sur le long terme, si le taux de cortisol est en trop grand nombre, la régulation effectuée par l'hippocampe ne fonctionne plus. La personne se retrouve alors en dépression.

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